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THC-Entzug: Symptome, Dauer, Tipps
Tetrahydrocannabinol (THC) ist das wichtigste psychoaktive Cannabinoid, das natürlicherweise in der Hanfpflanze vorkommt. Diese illegale Substanz ist eine der am häufigsten konsumierten Drogen in Frankreich und Europa. Laut dem 2016 veröffentlichten Bericht der Europäischen Beobachtungsstelle für Drogen und Drogensucht (EBDD) macht Cannabis 38 % des gesamten Marktes für illegale Drogen aus (1). In Frankreich, dem größten Konsumentenland Europas, ist das Problem von THC-haltigem Cannabis umso größer. Laut dem Artikel „Cannabis: comment reprendre le contrôle ?” (Cannabis: Wie kann man die Kontrolle zurückgewinnen?) von Emmanuelle Auriol und Pierre-Yves Geoffard hat Frankreich „die höchste Rate an Cannabiskonsumversuchen in Europa. Im Jahr 2016 hatten 41,4 % der Franzosen im Alter von 15 bis 64 Jahren mindestens einmal in ihrem Leben Cannabis konsumiert. Im Vergleich dazu liegt der europäische Durchschnitt bei 18,9 %.” (2)
Das Wichtigste auf einen Blick:
- THC kann zu Abhängigkeit und gesundheitsschädlichen Auswirkungen führen.
- Zu den Entzugserscheinungen zählen Unruhe, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen.
- Die Dauer des Entzugs ist unterschiedlich, die Symptome klingen jedoch in der Regel innerhalb einer Woche ab.
- CBD kann beim THC-Entzug helfen und bietet eine nicht-psychoaktive Alternative.
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Die Frage des THC-Entzugs ist daher nach wie vor aktuell, insbesondere in Frankreich. Tetrahydrocannabinol ist nicht nur illegal, sondern kann auch schädliche Auswirkungen auf den Alltag haben (kognitive, psychologische, physische ...). Wie kann man sich vom THC entwöhnen? Wie lange dauert das? Welche Nebenwirkungen gibt es? Kann CBD bei der Entwöhnung von THC helfen?
THC, ein gefährliches Molekül?
In Frankreich ist THC-haltiges Cannabis der wissenschaftlichen Gemeinschaft für Forschungszwecke vorbehalten. Für den Normalbürger handelt es sich um eine illegale Droge, deren Einstufung (harte Droge? weiche Droge?) nach wie vor umstritten ist. Nach Ansicht der Wissenschaftler J. P. Jacques, S. Zombek, Ch. Guillain und P. Duez wird THC illegal konsumiert, um die damit verbundenen Empfindungen zu erleben: Euphorie, Wohlbefinden, Ruhe, Enthemmung, Leichtigkeit, Sinnesverzerrung, Beruhigung, Angstlösung, Appetitanregung usw. (3) Auch wenn dies für Schwerkranke (AIDS, Krebs...) interessant sein mag, sind die Forschungen noch nicht abgeschlossen und bleiben Gesundheitsfachleuten vorbehalten.
Der Konsum von THC-haltigem Cannabis hat jedoch schädliche Auswirkungen. Im Gegensatz zu Cannabidiol (CBD) ist dieses Molekül psychotrop. Es hat also psychoaktive Wirkungen. In ihrem Artikel stellen Jacques, Zombek, Guillain und Duez fest, dass Tetrahydrocannabinol drei Arten von Gefahren mit sich bringt: die Entwicklung einer Abhängigkeit, Auswirkungen auf den Körper und psychosoziale Folgen (4). Laut dem Artikel „Cannabis: Sucht. Akute und chronische Folgen”, der aus einer Zusammenarbeit zahlreicher Wissenschaftler hervorgegangen ist, wurde außerdem festgestellt, dass Cannabis-THC zu folgenden Problemen führen kann:
- Depersonalisierung und Derealisation
- Desorientierung
- Wahnvorstellungen, Paranoia und Halluzinationen
- Psychomotorische Unruhe
- Irrationale Ängste
- Unordentliche Emotionen und Gedanken
- Kognitive Störungen (insbesondere des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit) (5)
Wird THC in jungen Jahren konsumiert, kann es die kognitive Entwicklung von Jugendlichen erheblich beeinträchtigen. Deshalb erscheint ein Entzug von THC notwendig, um wieder einen gesunden (und legalen...) Alltag aufzubauen. THC-haltiges Cannabis wird auch oft abgelehnt, wenn Angstzustände und Panikattacken die beruhigende Wirkung der ersten Konsume ersetzen (6). Das Molekül Tetrahydrocannabinol macht weniger abhängig und birgt weniger Risiken als andere harte Drogen (Heroin ...), stellt jedoch nach Ansicht der französischen Behörden weiterhin ein Gesundheitsproblem dar.
Symptome einer THC-Abhängigkeit
Bevor man mit dem Entzug beginnt, muss man zunächst die Symptome einer THC-Abhängigkeit erkennen.
Ein Symptom der Abhängigkeit zu erkennen ist relativ einfach. Der Konsument ist abhängig, „süchtig”, wenn:
- Er es nicht mehr schafft, seinen Cannabiskonsum zu regulieren, oft in höheren Dosen und über einen längeren Zeitraum hinweg konsumiert.
- Er es nicht schafft, mit dem Cannabiskonsum aufzuhören, obwohl er dies möchte. Das Verlangen nach Cannabis ist sehr stark.
- Er verbringt viel Zeit damit, was andere wichtige Aktivitäten (Arbeit, Projekte, Hobbys...) beeinträchtigen kann, die manchmal aufgegeben werden. Trotz der negativen sozialen Auswirkungen hört er nicht mit dem Cannabiskonsum auf.
- Der Konsum wird auch in Risikosituationen fortgesetzt oder wenn der Konsument weiß, dass er unter physischen und psychischen Problemen leidet, die mit seinem Konsum zusammenhängen.
- Die Toleranz gegenüber Cannabis steigt immer weiter an (7).
Wenn Sie oder ein Angehöriger eines oder mehrere Symptome verspüren, handelt es sich wahrscheinlich um eine THC-Abhängigkeit. Wenden Sie sich in diesem Fall an einen Arzt, der Ihnen weiterhelfen kann!
Symptome des THC-Entzugs
Der Entzug von THC kann sich auf zwei verschiedene Arten äußern. Die erste ist ein Entzugssyndrom. Die zweite ist eine Kompensation durch die Einnahme anderer Substanzen. Die Hauptsymptome des Entzugssyndroms sind:
- Unruhe
- Appetitlosigkeit
- Reizbarkeit
- Hyperaktivität
- Appetitlosigkeit
- Übelkeit
- Schlafstörungen
- Schwächegefühl
- Wut, Aggressivität, Nervosität, Angstzustände
- Körperliche Symptome: Bauchschmerzen, Zittern, Fieber, Schüttelfrost, Kopfschmerzen ... (8)
Wie lange dauert der Entzug von THC?
Laut dem CAMH (Centre for Addiction and Mental Health) in Toronto „verschwinden die Symptome in der Regel nach einer Woche, Schlafstörungen können jedoch länger anhalten.“ (9)
Je nach Person kann dieser Entzug jedoch auch deutlich länger dauern. Seien Sie nachsichtig mit Ihren Angehörigen oder sich selbst und nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Die Dauer des Cannabisentzugs ist individuell unterschiedlich.
Wie kann man sich von THC-haltigem Cannabis entwöhnen?
Jeder hat seine eigene Technik, um den Cannabisentzug besser zu bewältigen. Wenn Sie einen Entzug vornehmen möchten, ist es vor allem dringend empfehlenswert, einen Arzt zu konsultieren. Unsere Ratschläge, die Ihnen als Orientierungshilfe dienen sollen, ersetzen nicht die konkrete Hilfe eines Arztes, der entsprechend Ihren Bedürfnissen handelt. Zur Erinnerung: unterliegt der Arzt der ärztlichen Schweigepflicht. Hier sind einige weitere Tipps, die einen erfolgreichen THC-Entzug begünstigen können:
1. Treiben Sie Sport oder üben Sie eine künstlerische Tätigkeit aus
Ein Bericht des Observatoire national de l'activité physique et de la sédentarité (ONAPS, Nationale Beobachtungsstelle für körperliche Aktivität und Bewegungsmangel) hat den Nutzen sportlicher Aktivitäten im Kampf gegen Sucht und zur Verringerung von Entzugserscheinungen aufgezeigt. Laut diesem Bericht, der sich auf zahlreiche Studien zu diesem Thema stützt, „tragen sie nicht nur zur Verbesserung der körperlichen Verfassung bei, sondern spielen auch eine nicht zu vernachlässigende Rolle für das psychische Wohlbefinden, beides wichtige Komponenten, wenn man eine Sucht überwinden will“ (10). Auch künstlerische Aktivitäten können zu dieser Verbesserung beitragen.
Wenn Sie nicht sportlich sind, können Sie beispielsweise mit Spaziergängen, Hausarbeit oder Heimwerken beginnen, um sich abzulenken.
2. Finden Sie ein gesundes soziales Umfeld
Oft kann der Konsum von THC zu sozialer Isolation führen. Fördern Sie Interaktionen, gehen Sie aus, sprechen Sie über Ihre Leidenschaften und Interessen. Es kann notwendig sein, Ihren Freundeskreis zu wechseln, wenn dieser Sie zum Konsum verleitet.
3. Suchen Sie psychologische und medizinische Hilfe auf
Dies kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu kanalisieren. Bei einer zu starken Abhängigkeit ermöglicht eine medizinische Betreuung die Anpassung Ihrer Maßnahmen zur Cannabisentwöhnung.
4. Vermeiden Sie Situationen, die einen Rückfall begünstigen
Alkoholische Feiern, Stresssituationen: Während Ihrer Entwöhnung sollten Sie diese vermeiden! Vermeiden Sie unbedingt Situationen, die Sie dazu verleiten, THC-haltiges Cannabis zu konsumieren.
5. Schaffen Sie sich einen ausgeglichenen Alltag
Ernähren Sie sich gesund und gönnen Sie sich kleine Momente der Entspannung. Ein Spaziergang, ein selbstgekochtes Essen, eine Gesichtsbehandlung – tun Sie sich etwas Gutes und finden Sie zurück zu einem ausgeglichenen Alltag.
6. Werfen Sie Ihr Cannabis weg
Um den Konsum von THC-haltigem Cannabis zu vermeiden, werfen Sie es weg! Im Mülleimer landet es weniger wahrscheinlich in Ihrem Körper.
Einrichtungen, die bei der Entwöhnung von Cannabis helfen können
Die Website Drogues Info Service bietet Ratschläge und Dienste, die bei der Entwöhnung helfen.
Sie können sich auch an die kostenlose Hotline Fil Santé Jeune wenden: 0 800 235 236.
Die Nummer von Drogues Info Service ist ebenfalls kostenlos: 0 800 23 13 13.
Die kostenlose Hotline von Ecoute Cannabis kann Ihnen ebenfalls bei der Entwöhnung helfen: 0 980 980 940.
Auf dieser Seite finden Sie eine Vielzahl von Anlaufstellen, über die Sie Zugang zu medizinischen Dienstleistungen erhalten.
>> Klicken Sie hier, um die Karte mit den Anlaufstellen anzuzeigen <<
Ist CBD eine Lösung, um sich von THC zu entwöhnen?
Cannabidiol (oder CBD) kann im Rahmen einer THC-Entwöhnung interessant sein. Es hat den Vorteil, dass es in denselben Formen wie traditionelles Cannabis (Blüten, Harze, Lebensmittel...) vorkommt und einen ähnlichen Geschmack hat. Cannabidiol ist nicht psychoaktiv und hat laut aktuellen Studien, wie denen von Leonard Leinow und Juliana Birnbaum, nur wenige Nebenwirkungen (11). Es hat den Vorteil, dass es entspannt und ein gewisses Wohlbefinden vermittelt, ohne eine psychotrope Wirkung oder Abhängigkeit hervorzurufen.
Dieses Cannabinoid kommt natürlich in der Hanfpflanze vor und kann THC ersetzen.
Allerdings ist Cannabidiol kein Medikament. Es kann zwar einigen Konsumenten bei der Entwöhnung helfen, aber auch das Gefühl des „Entzugs” verstärken. Sie sollten daher Ihre eigenen Bedürfnisse analysieren, bevor Sie damit beginnen. Aus diesem Grund empfehlen wir dringend, sich von einem Arzt beraten zu lassen.
(1) Karila, Laurent, et al. „Cannabis: Sucht. Akute und chronische Folgen”, Praktiken im Bereich der psychischen Gesundheit, Band 63, Nr. 2, 2017, S. 15. [https://www.cairn.info/revue-pratique-en-sante-mentale-2017-2-page-15.htm]
(2) Auriol, Emmanuelle, und Pierre-Yves Geoffard. „Cannabis: Wie kann man die Kontrolle zurückgewinnen?”, Notes du conseil d’analyse économique, Band 52, Nr. 4, 2019, S. 2. [https://www.cairn.info/revue-notes-du-conseil-d-analyse-economique-2019-4-page-1.htm?ref=doi]
(3) J. P Jacques, Ch. Guillain et al., „Les scientifiques sont d’accord plus qu’ils ne l’admettent”, Revue Médicale de Bruxelles, Band 25, Nr. 2, S. 87-92 (2004), S. 88. [https://dial.uclouvain.be/pr/boreal/object/boreal:221694]
(4) Ebenda, S. 90.
(5) Siehe Karila, Laurent, et al., a.a.O., S. 16.
(6) Ebenda, S. 16.
(7) Siehe ebenda, S. 17-18.
(8) Ebenda.
(9) „Cannabis”, CAMH [https://www.camh.ca/fr/info-sante/index-sur-la-sante-mentale-et-la-dependance/le-cannabis#:~:text=Zu%20den%20Symptomen%20des%20Syndroms%20gehört%20auch,dass%20der%20Schlaf%20länger%20dauern%20kann.]
(10) „ Körperliche und sportliche Aktivitäten, Bewegungsmangel, Sucht”, Literaturübersicht Onaps, 2022, S. 4. [https://www.drogues.gouv.fr/le-saviez-vous-lactivite-physique-peut-aider-lutter-contre-les-addictions-des-substances]
(11) Leonard Leinow, Juliana Birnbaum, et al., CBD : A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis --Healing without the High, Kalifornien, North Atlantic Books, 2017.
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