Verwendung von Cannabidiol bei Sportlern: Warum ist es so beliebt?

Cannabidiol, oder CBD, litt lange Zeit unter dem schlechten Image von THC. Es scheint jedoch, dass dieses Cannabinoid, das natürlicherweise in der Hanfpflanze vorkommt, für viele Wellness-Aktivitäten von Vorteil sein kann. Dieses nicht-psychoaktive Molekül soll zahlreiche Vorteile haben, die im Rahmen sportlicher Aktivitäten nicht ohne Interesse sind. Cannabidiol und Sport schließen sich nicht gegenseitig aus! Die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) hat CBD sogar von der Liste der verbotenen Substanzen gestrichen. Sofern das CBD-Produkt kein THC enthält, ist es daher im Rahmen eines offiziellen Wettkampfs nicht mehr problematisch.

Das Wichtigste auf einen Blick:

• CBD wurde von der Liste der von der WADA verbotenen Substanzen gestrichen, was seine Verwendung im Sport begünstigt.
• Es unterstützt die Muskelregeneration, wirkt entzündungshemmend und verbessert den Schlaf und die Konzentration.
• Für Sportler werden THC-freie „Breitbandprodukte” empfohlen.
• Für eine optimale Regeneration und bessere sportliche Leistungen werden topische und orale Formen von CBD bevorzugt.

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Wenn Sie Sportler sind, fragen Sie sich sicherlich, welche Vorteile Cannabidiol vor, während oder nach dem Sport hat. Ebenso ist es wichtig, das richtige CBD-Produkt auszuwählen, damit es wirksam ist. Lassen Sie uns also ein für alle Mal die Vor- und Nachteile von Cannabidiol für den Sport beleuchten!

WADA: Cannabidiol ist heute für den Konsum zugelassen

Zur Erinnerung: Die WADA (Welt-Anti-Doping-Agentur) hat sich zum Ziel gesetzt, die internationalen Anti-Doping-Richtlinien zu harmonisieren. Sie legt insbesondere fest, welche Substanzen im Rahmen offizieller Wettkämpfe verboten sind. In einer ihrer Veröffentlichungen, die sich mit in Sportwettkämpfen verbotenen Substanzen befasst, heißt es: „Alle natürlichen und synthetischen Cannabinoide sind verboten, mit Ausnahme von Cannabidiol (CBD).“

Cannabidiol gilt also nicht mehr als Dopingmittel, und das aus gutem Grund! Dieses Cannabinoid ist heute Gegenstand zahlreicher Forschungsarbeiten, die belegen, dass es nicht nur nicht psychoaktiv ist, sondern auch zahlreiche positive Wirkungen hat. Es gibt also keinen Grund mehr, es im Sport zu verbieten.

Auch die WHO (Weltgesundheitsorganisation) befürwortet den Konsum von CBD. Sie empfiehlt, eine Tagesdosis von 200 mg CBD pro Tag und Erwachsenem nicht zu überschreiten. Warum also nicht CBD vor, nach oder während des Sports ausprobieren?

Wir erklären Ihnen, warum Cannabidiol beim Sport von Vorteil sein kann!

Warum sind CBD und Sport miteinander vereinbar?

Es ist erlaubt, CBD im Rahmen einer sportlichen Aktivität zu konsumieren, einverstanden. Aber warum kann das ein Vorteil sein?

Cannabidiol, das natürlicherweise in der Hanfpflanze vorkommt, soll sich positiv auf die Muskelregeneration und die Leistungsfähigkeit auswirken, insbesondere dank seiner Wirkung auf das Endocannabinoidsystem unseres Körpers, das aus den Rezeptoren CB1 und CB2 besteht. Diese Rezeptoren sind an der „Homöostase” des Organismus beteiligt, d. h. an seiner Stabilisierung und Regulierung!

CBD & sportliche Erholung

Cannabidiol ist ein sogenanntes „muskelentspannendes” Molekül, das heißt, es entspannt die Muskelfasern. Nach dem Sport ist CBD daher ein sehr interessanter Inhaltsstoff, der eine intensive Entspannung der Muskeln ermöglicht, insbesondere in Verbindung mit einer Massage. 

Diese muskelentspannende Wirkung fördert eine optimale Muskelregeneration, die für langfristige sportliche Leistungen notwendig ist.

Cannabidiol ist besonders interessant im Rahmen von Sportarten, die die Muskeln stark beanspruchen, wie Kampfsportarten oder Laufen. Sportliche Aktivitäten schädigen die Muskeln, die wiederhergestellt werden müssen, um Verletzungen oder einen Stillstand des Fortschritts zu vermeiden.

Dank seiner muskelentspannenden Wirkung lindert CBD Muskelschmerzen, verringert das Risiko von Krämpfen und versorgt die Muskeln mit ausreichend Ruhe.

Cannabidiol, eine entzündungshemmende Wirkung

In derselben Reihe von Vorteilen soll CBD auch ein ausgezeichnetes natürliches Entzündungshemmer sein. Wenn man an die zahlreichen entzündungshemmenden Substanzen denkt, die Spitzensportler einnehmen müssen, um ein gutes Muskelgleichgewicht aufrechtzuerhalten, kann Cannabidiol eine gute natürliche Lösung für eine optimale Muskelregeneration sein.

Da CBD kein Medikament ist, sollte vor jeder therapeutischen Anwendung natürlich ein Arzt konsultiert werden. Zahlreiche Wissenschaftler, darunter Nicolas Donzé, weisen darauf hin, dass Cannabidiol kaum oder gar keine Nebenwirkungen hat!

CBD & Schlaf vor dem Sport

Die wissenschaftliche Forschung ist noch nicht abgeschlossen, um die Wirkung von Cannabidiol auf den Schlaf zu verstehen. Es scheint, dass Cannabidiol dank seiner beruhigenden und stressmindernden Wirkung den Schlaf fördert.

Indirekt reguliert dieses Cannabinoid den Tagesrhythmus und fördert die kritische Schlafphase... und wir wissen, wie wichtig erholsamer Schlaf für eine gute sportliche Regeneration ist!

Dank seiner beruhigenden Wirkung fördert CBD den Schlaf nach und vor intensiven Trainingseinheiten.

CBD & Schmerzen nach dem Sport

Die Wirkung von Cannabidiol auf unser Endocannabinoidsystem führt auch zu einer Linderung von Muskel- und Knochenschmerzen. Nach dem Sport ist CBD daher ein guter Verbündeter, um Muskelkater, Krämpfe und verschiedene Schmerzen im Zusammenhang mit intensivem Training zu lindern.

Bei Kampfsportarten oder Laufen, die mit wiederholten Stößen verbunden sind, lindert Cannabidiol Schmerzen intensiv. Es sorgt nicht nur für Wohlbefinden, sondern fördert auch die Regeneration.

Gute Laune beim Sport: Cannabidiol

Als Sportler versuchen Sie natürlich jeden Tag, über sich hinauszuwachsen. Vor allem im Wettkampf führt dieser hohe Anspruch an sich selbst oft zu viel physischem und psychischem Stress.

Cannabidiol gilt oft als natürliches Anxiolytikum und hilft, den Geist zu beruhigen. Nach einigen Meinungen erhöht CBD, das im Rahmen des Sports konsumiert wird, die Konzentration und fördert das Selbstvertrauen.

Vor dem Sport ist CBD ein Cannabinoid, das als motivierend gilt. Es trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei!

Welche CBD-Produkte eignen sich für den Sport?

Wenn Sie Sport treiben, ist es natürlich stark davon abzuraten, Cannabidiol zu rauchen. Der schädliche Rauch beeinträchtigt Ihre Leistung und enthält zudem geringe Spuren von THC.

Um Cannabidiol im Rahmen des Sports richtig zu konsumieren, sollten Sie sich für spezielle Produkte mit dem Namen „Broad Spectrum” entscheiden, die 0 % THC enthalten und völlig legal sind.

Es gibt zwei Arten der Verabreichung von CBD für den Sport:

• Topisch: direkt auf die Haut, insbesondere durch Massagen. CBD-Öle, -Cremes oder -Balsame werden hauptsächlich verwendet, um die Muskeln vor dem Sport aufzuwärmen oder die Muskelregeneration nach dem Sport zu fördern. Sie können auch zur Linderung von Krämpfen während des Sports eingesetzt werden.
• Oral: unter der Zunge und/oder durch Schlucken, für eine mittel- und langfristige Wirkung. In Form von Ölen oder Kapseln tragen spezielle CBD-Produkte für den Sport dazu bei, eine gute allgemeine Regulierung des Körpers aufrechtzuerhalten.

CBD-Cremes und -Balsame für den Sport

Diese Produkte kombinieren in der Regel die Vorteile von CBD mit denen anderer Inhaltsstoffe wie Arnika oder Pfefferminze. Cannabidiol-Balsame und -Cremes werden in der Regel verwendet, um:

• Aufwärmen vor dem Sport, insbesondere mit wärmenden CBD-Balsamen, die die Muskeln auf das Training vorbereiten.
• Schnelles Eingreifen bei Verletzungen und Linderung der Schmerzen während des Sports. Dies gilt insbesondere für Arnika- und CBD-Gel oder Kryogel, die Schmerzen lindern, Muskelverspannungen reduzieren und die Muskeln beruhigen.
• Beruhigung der Muskelfasern nach dem Sport, wodurch die Muskelregeneration optimiert wird. Hierfür gibt es insbesondere entspannende CBD-Balsame.

CBD-Öle zur Massage nach dem Sport

Diese Öle aus Cannabidiol mit breitem Spektrum (ohne Spuren von THC) werden oft bevorzugt, um eine bessere Muskelregeneration nach dem Sport zu fördern. In Kombination mit einer Massage ermöglichen sie eine effektive Entspannung der Muskeln für eine bessere sportliche Leistung.

Kapseln und essbare Öle für den Sport

Cannabidiol ist essbar (natürlich je nach Produkt)! Bei oraler Einnahme hat es eine langfristige Wirkung. Im Allgemeinen nehmen Sportler zwei Arten der oralen Einnahme in Anspruch:

• CBD-Kapseln: Sie bestehen aus Cannabidiol-Öl und werden als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Diese Einnahmemethode ist beliebt, da sie dazu beiträgt, die Einnahme von Cannabidiol für den Sport zu ritualisieren und gleichzeitig eine konstante Cannabinoidkonzentration gewährleistet. Die Mikrodosierung hat sich in Bezug auf die langfristige Wirksamkeit bewährt.
• CBD-Öl und CBD-Sprays für den Sport: Diese Öle haben unterschiedliche Cannabinoid-Gehalte und werden mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert, um die Muskelregeneration, die sportliche Leistung und die Entspannung nach dem Sport zu fördern.

Eine kurze Zusammenfassung der Vorteile von CBD für den Sport

CBD vor dem Sport:

• Entspannt die Muskeln
• Bereitet auf die Anstrengung vor
• Steigert das Selbstvertrauen und die Konzentration
• Fördert die Leistungsfähigkeit

CBD während des Sports:

• Wirkt direkt auf Muskel- und Knochenschmerzen
• Lindert Krämpfe und Spasmen

Nach dem Sport:

• Fördert die Muskelregeneration
• Fördert den Schlaf
• Entspannt den Geist

Es ist also klar, dass Cannabidiol viele interessante Vorteile für den Sport hat. Es soll die Muskelregeneration und die sportliche Leistung fördern.

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