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Wie konsumiert man CBD auf gesunde Weise?
In Frankreich gibt es zahlreiche Konsumenten von Cannabidiol (CBD). Dieses besondere Molekül kommt natürlich in der Cannabispflanze vor. Es wurde wie viele andere Moleküle, die sich an unser Endocannabinoidsystem binden können, als „Cannabinoid” bezeichnet. Cannabidiol soll zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, insbesondere aufgrund seiner Wechselwirkung mit CB1- und CB2-Rezeptoren. Die wissenschaftliche Gemeinschaft untersucht derzeit seine Fähigkeit, chronische Schmerzen, Angstzustände und Entzündungen zu lindern. Im Gegensatz zu Tetrahydrocannabinol (THC) ist Cannabidiol nicht psychoaktiv. Es bietet eine natürliche Lösung für die Pflege von Körper und Geist. Es sind nur wenige Nebenwirkungen bekannt.
Allerdings scheint eine der häufigsten Konsumarten das Verbrennen zu sein. Das Rauchen von starken CBD-Blüten liegt im Trend... Dies ist jedoch nicht die einzige und sicherlich nicht die beste Methode.
Hier erklären wir Ihnen, wie Sie die Vorteile von CBD nutzen können... ohne es zu rauchen!
Das Wichtigste auf einen Blick:
- Das Rauchen von CBD ist nicht die gesündeste Art, es zu konsumieren.
- CBD kann effektiv in Form von Öl, Kräutertee oder über einen Verdampfer konsumiert werden.
- Durch das Verbrennen von CBD können seine Moleküle zerstört und seine Wirksamkeit verringert werden.
- Der Konsum von CBD ohne Rauchen vermeidet die gesundheitsschädlichen Auswirkungen des Rauchens.
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Warum sollte man CBD nicht rauchen?
Verbrennung: schlecht für die Gesundheit
Die erste Antwort liegt auf der Hand und betrifft die schädlichen Auswirkungen des Rauchens auf den Körper. Rauch reizt die Lunge und kann zu Atemwegsbeschwerden führen. Hinter diesem ersten Problem verbergen sich eine Vielzahl weiterer Erkrankungen, die insbesondere das Herz-Kreislauf- und das Magen-Darm-System betreffen. (1)
CBD wird beim Rauchen oft mit Tabak gemischt. Tabakrauch enthält fast 4000 chemische Substanzen. (2) Natürlich ist ein Großteil der im Rauch enthaltenen Partikel für den Körper giftig. Zu den bekanntesten giftigen Substanzen gehören Nikotin, Teer, Blei, Quecksilber ...
Mit anderen Worten: Auch wenn Sie beim Rauchen starker CBD-Blüten ein gewisses Vergnügen empfinden, können diese für den Körper schädlich sein. Bestimmte Filter, wie z. B. Aktivkohlefilter, reduzieren die Schädlichkeit des Rauchs, beseitigen sie jedoch nicht vollständig.
Nikotin: das Übel der CBD-Joints
Bislang konnte keine wissenschaftliche Studie ein Suchtpotenzial von CBD nachweisen.
Der Expertenausschuss für Arzneimittelabhängigkeit der Weltgesundheitsorganisation gibt an, dass „es nicht möglich war, Berichte über kontrollierte Studien zum Potenzial einer körperlichen Abhängigkeit von CBD bei Versuchstieren oder Menschen zu finden. ” (3)
Tabak, der häufig in CBD-Joints enthalten ist, wird hingegen seit Jahrzehnten wegen seines Suchtpotenzials kritisiert. In nur wenigen Wochen, wenn nicht sogar weniger, wird der Konsument von der Zigarette abhängig. Der Konsument von CBD wird also durch das Rauchen nicht von Cannabidiol abhängig, sondern vom im Tabak enthaltenen Nikotin.
Das Rauchen von Cannabidiol zusammen mit Tabak führt also zu einer Abhängigkeit.
Das Cannabidiol-Molekül in Mitleidenschaft gezogen
Das Rauchen von CBD entspricht dem Verbrennen von Hanfblättern. Die „perfekte” Temperatur für einen wirksamen Cannabidiol-Konsum liegt zwischen 170 und 190 °C. In diesem Bereich werden die Cannabidiol-Moleküle aktiviert.
Eine Zigarette hingegen hat eine Verbrennungstemperatur von bis zu 900 °C. Diese Temperatur ist natürlich zu hoch, um alle Vorteile der Cannabinoide zu erhalten. Wenn Sie Ihr CBD rauchen, verliert es an Wirksamkeit und Effizienz, da die Moleküle zerfallen.
Andere Lösungen für einen besseren Konsum von CBD
Um Cannabidiol richtig zu konsumieren, ist es daher besser, sich für natürlichere, gesündere und wirksamere Lösungen zu entscheiden.
Bei Sixty8 bieten wir Ihnen verschiedene Methoden zum Konsum Ihres CBD an, die ebenso (oder sogar noch) wirksam und für den Körper weitaus weniger schädlich sind.
Warum CBD in Form von Öl konsumieren?
Wenn Sie auf der Suche nach einer starken Wirkung sind, ist der Konsum von CBD in Form von Öl eine gute Lösung. Sublingual (unter der Zunge) aufgenommen, durchdringt Cannabidiol in Tropfenform schnell die Schleimhautbarriere und gelangt in den Blutkreislauf.
Diese sehr beliebte Methode hat folgende Vorteile:
- Erleichtert die Verabreichung von Cannabidiol. Ein paar Tropfen unter die Zunge, in eine Tasse Tee, in ein Gericht ... und fertig!
- Ermöglicht eine präzise Dosierung. Sie können die genaue CBD-Konzentration Ihrer Öle wählen und Ihren Bedarf bestimmen. Die Konzentrationen reichen von 5 % bis 45 %. Je höher die Konzentration, desto stärker die Wirkung. Dr. Leinow gibt Ihnen in einem Artikel auf dem Blog Tipps zur richtigen Dosierung von Cannabidiol.
- Schnelle, aber lang anhaltende Wirkung! Unter der Zunge sind die Wirkungen sehr schnell spürbar und halten stundenlang diskret an.
- Wählen Sie die Eigenschaften Ihres Öls. Breitband (ohne THC), Vollspektrum (mit Spuren von THC), ohne oder mit Aromen, angereichert mit Wirkstoffen und ätherischen Ölen (wie in unserem Sortiment an Spezialölen) oder nicht – die Öle bieten eine große Flexibilität.
CBD-Öle sind also eine Möglichkeit, die Kontrolle über das zu übernehmen, was Sie konsumieren. Sie können auch auf CBD-Kapseln zurückgreifen, die die tägliche Einnahme erleichtern.
Warum CBD in Form von Kräutertee konsumieren?
In Kräutertees oder Lebensmitteln lässt sich Cannabidiol diskret und unkompliziert einnehmen. Der Cannabidiol-Aufguss entspannt und sorgt dafür, dass die Wirkung von Cannabidiol über viele Stunden anhält. Es ist eine diskretere und weniger intensive Art, CBD zu konsumieren.
Darüber hinaus werden Aufgüsse oft mit anderen Zutaten kombiniert, was zu einer positiven Kombination von Wirkstoffen führt. Ein Aufguss mit Cannabidiol gemischt mit Sencha-Grüntee ist beispielsweise ideal, um den Körper zu reinigen.
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Verzehr von CBD-Blüten und -Harz: der Verdampfer
Wenn Sie weiterhin die Verabreichung durch Inhalation beibehalten, aber auf die Verbrennung verzichten möchten, kann der Verdampfer eine gute Lösung sein. Der Verdampfer verfügt über eine Kammer, in die man die CBD-Blüten, das Harz oder das Öl direkt einfüllt.
Anschließend erwärmt die Kammer das Produkt (entweder durch heiße Luftströmung oder durch direkten Kontakt mit einer heißen Oberfläche), wodurch das Produkt verdampft, ohne dass die Wirkstoffe beschädigt werden.
Mit dem Verdampfer dringen die in der Luft enthaltenen Wirkstoffe sofort in die Atemwege ein. Die Wirkung tritt sofort ein und ist zudem sehr stark.
Die Hauptvorteile des Verdampfers sind:
- Die Möglichkeit, die direkte Verbindung zur CBD-Blüte aufrechtzuerhalten. Der Verdampfer ist eine Lösung, um die Blüte direkt in ihrem natürlichen Zustand zu konsumieren.
- Die Möglichkeit, die Verdampfungstemperatur zu wählen. Die ideale Temperatur liegt zwischen 170 und 190 Grad, kann aber bis zu 220 °C erreichen. Je höher die Temperatur, desto stärker die Wirkung, da weitere Cannabinoide verdampft werden.
- Keine Verbrennung, wodurch schädlicher Rauch vermieden wird.
- Erhöhte Bioverfügbarkeit. Der Körper nimmt CBD durch Inhalation besser auf (20 % Absorption gegenüber 8 % bei oraler Einnahme).
CBD verdampfen
Diese andere Lösung ähnelt der des Verdampfers, funktioniert jedoch mit E-Liquids. Das E-Liquid wird häufig aus Cannabidiol-Isolat hergestellt, das eine sehr genaue Konzentration ermöglicht.
Die Vorteile des Verdampfens, sei es mit einer E-Zigarette, einem Puff oder einem Wave, sind die gleichen wie beim Verdampfer. Die Bioverfügbarkeit von Cannabidiol wird erhöht und es findet keine Verbrennung statt.
Das Dampfen hat noch weitere spezifische Vorteile:
- Sie können aus einer Vielzahl von Aromen wählen, ganz nach Ihrem Geschmack.
- Wie bei Öl können Sie auch bei Ihrem E-Liquid die genaue Cannabidiol-Dosierung wählen.
- Die E-Zigarette passt überall hinein und ist eine diskrete Möglichkeit, CBD zu konsumieren.
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Jetzt, da Sie diese Lösungen kennen, können Sie sich für CBD ohne Tabak entscheiden!
(1) „ Welche Auswirkungen hat das Rauchen auf die Gesundheit?”, Santé publique France, 20.20.2022.
(2) Ebenda.
(3) „WHO-Sachverständigenausschuss für Arzneimittelabhängigkeit, vierzigster Bericht“, Genf, Weltgesundheitsorganisation, Nr. 1013, 2018, S. 24.
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