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3 einfache Tipps zur Ermittlung der richtigen Dosierung
Unabhängig davon, ob Sie ein Anfänger oder erfahrener Anwender sind, kann es etwas verwirrend sein, die Wirkungsweise von CBD zu verstehen und zu wissen, wie man es anwendet. Deshalb beantworten wir eine der häufigsten Fragen von neuen und erfahrenen Anwendern.
Das Wichtigste auf einen Blick:
- Beginnen Sie mit einer niedrigen CBD-Dosis und passen Sie diese schrittweise an.
- Die Dosierung hängt vom Körpergewicht ab, erhöhen Sie sie entsprechend Ihrer Körpermasse.
- Verwenden Sie eine Pipette, um CBD genau zu dosieren.
- Es gibt nur wenige Nebenwirkungen, eine Überdosierung von CBD ist nicht möglich.
Was ist die beste Dosierung von CBD?
Während es zahlreiche Artikel über die Vorteile von CBD gibt, gibt es nur wenige über die richtige Dosierung von CBD. Um die Sache noch undurchsichtiger zu machen, hat die amerikanische FDA (Food and Drugs Administration) im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln keine empfohlene Tagesdosis (Recommended Daily Intake – RDI) für CBD festgelegt, was bedeutet, dass es keine empfohlene Dosierung für CBD gibt. Obwohl die USA zu den ersten Ländern gehören, die die Verwendung von CBD legalisiert haben, gibt es dort sogar eine empfohlene Tagesdosis für Milch.
Das Wichtigste, was man sich merken sollte, ist, dass jeder Mensch anders ist und dass CBD nicht bei jedem die gleiche Wirkung hat. Es gibt keine spezifische Dosierung für eine bestimmte Person. Wichtige Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt, sind:
- Die Konzentration des CBD
- Das Gewicht und das Geschlecht der Person
- Die Chemie und der Stoffwechsel des Körpers
- Die Ernährung
- Der Schweregrad der zu behandelnden Erkrankung
- Die Verträglichkeit von CBD
Darüber hinaus unterliegen die Physiologie unseres Körpers und die Rezeptoren unseres Endocannabinoidsystems im Laufe des Lebens einer Entwicklung, was zu einer Veränderung der optimalen Dosierung von CBD für eine Person führt. Faktoren wie der Menstruationszyklus von Frauen können aufgrund des Östrogenspiegels einen direkten Einfluss auf die Wirkung von CBD haben. Tatsächlich gibt es keine universelle Dosierung von CBD, da diese von Tag zu Tag variieren kann... Deshalb müssen bestimmte Anpassungen vorgenommen werden, um die beste Dosierung zu finden.
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Wie viel CBD sollte man also einnehmen?
Einfache Tipps von Sixty8, um die für Sie passende CBD-Dosierung zu bestimmen:
1. CBD-Dosierung für Anfänger: Probieren Sie es aus, um es herauszufinden!
Wie bestimmen Sie Ihre CBD-Dosierung, wenn Sie Anfänger sind?
Wenn Sie CBD zum ersten Mal einnehmen, empfiehlt Sixty8 Ihnen, mit Produkten mit einem niedrigen CBD-Gehalt zu beginnen und die Dosis schrittweise zu erhöhen. Wir sind alle unterschiedlich gebaut, jeder von uns hat seine eigene Geschichte in Bezug auf den Konsum von Substanzen, Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und die Art und Weise, wie wir unseren Körper pflegen. Deshalb haben wir alle eine unterschiedliche Körperchemie, was sich darauf auswirkt, wie unser Körper auf CBD reagiert. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, zunächst die Anfangsdosis entsprechend dem Körpergewicht zu bestimmen und zu beurteilen, wie der Körper auf diese Menge CBD reagiert.
Erhöhen Sie dann schrittweise die Dosierung und beobachten Sie dabei die Reaktionen Ihres Körpers, bis Sie die für Sie geeignete Dosierung gefunden haben. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Erhöhung der Dosierung nicht unbedingt die Wirkung von CBD verstärkt. Tatsächlich ist CBD biphasisch, was bedeutet, dass es ab einer bestimmten, geringen Dosis bestimmte Wirkungen hat, die sich bei einer Erhöhung der Dosis nicht ändern. Dies gilt bis zum Erreichen einer zweiten Stufe bei einer deutlich höheren Dosis, bei der sich die Wirkung verändert und dann konstant bleibt, auch wenn der CBD-Konsum weiter steigt.
Diese biphasische Eigenschaft von CBD mag für einige Leser neu sein, ist aber nicht so ungewöhnlich. Alkohol beispielsweise ist biphasisch. Unterhalb eines bestimmten Blutalkoholspiegels hat Alkohol eine stimulierende Wirkung. Oberhalb dieses Wertes wirkt Alkohol als Beruhigungsmittel. Das bedeutet nicht, dass CBD bei einer bestimmten Dosierung stimulierend und bei einer anderen dämpfend wirkt, aber die Wirkung kann sich ändern, wenn die Dosierung erhöht wird. Deshalb ist es so wichtig, auf seine Empfindungen (Körper und Geist) zu achten und seine persönlichen Erfahrungen zu dokumentieren.
2. Schätzen Sie die Dosierung anhand Ihres Gewichts ab
Wie bei den meisten Substanzen benötigen Menschen mit einem höheren Körpergewicht mehr starkes CBD, um die Wirkung zu spüren. Um die geeignete CBD-Dosierung zu bestimmen, sind daher in der Regel 1 bis 6 mg CBD pro 5 kg Körpergewicht täglich erforderlich.
3. Dosierung genau abmessen
CBD-Tropfer
Die Verwendung eines Tropfers ist eine der einfachsten Möglichkeiten, CBD-Öl zu konsumieren. Füllen Sie einfach die Pipette mit einer 1-ml-Skala, geben Sie das Öl unter die Zunge und halten Sie es dort 30 bis 90 Sekunden lang bevor Sie es schlucken. Überprüfen Sie immer die Verpackung, um die Konzentration eines Tropfens zu erfahren. Hier finden Sie die Konzentration für 10-ml-Fläschchen:</p
Dosierung von CBD in Öl pro Tropfen
Mit einer einfachen Berechnung können Sie die Anzahl der Tropfen ermitteln, die Sie pro Tag benötigen. Im Allgemeinen nehmen Menschen 2 bis 3 Dosen pro Tag ein, je nachdem, was sie behandeln möchten.
Beispiel: Wenn Sie 80 kg wiegen, starke Beschwerden lindern möchten und eine Flasche mit 20 % CBD haben, sollten Sie am ersten Tag mit 2 Tropfen morgens und 2 Tropfen abends beginnen. Fügen Sie dann nach und nach einen oder zwei Tropfen pro Tag hinzu, bis Sie Ihre Symptome behandeln können.
CBD-Kapseln
CBD-Kapseln sind mit einer exakten Menge des Produkts gefüllt, wodurch CBD sehr genau dosiert werden kann, aber die Möglichkeit, die Dosierung von Tag zu Tag anzupassen, entfällt. Wenn die optimale Dosierung von CBD bei 22 bis 29 mg liegt, reicht es aus, eine Flasche mit 25-mg-Kapseln zu kaufen. Die Kapseln müssen gekaut werden, um eine schnelle Linderung der Beschwerden zu erzielen, da die Wirkung innerhalb von 15 bis 20 Minuten eintritt, anstatt nach 2 Stunden, wenn sie geschluckt werden. Außerdem verringert der Verdauungsprozess die Wirksamkeit von CBD.
4. Nebenwirkungen von CBD
Es gibt sehr wenige Nebenwirkungen im Zusammenhang mit CBD (in welcher Form auch immer). Eines der wenigen häufig berichteten Probleme ist die Neigung zu Mundtrockenheit nach dem Konsum von CBD. In einer Welt voller Behandlungen mit einer langen Liste negativer Nebenwirkungen ist ein trockener Mund ein kleines Opfer für eine Linderung der Symptome.
Die einzige weitere Nebenwirkung von CBD ist eine Verminderung der Fähigkeit der Leber, andere Medikamente zu verarbeiten. Dies ist äußerst selten, aber dennoch möglich. CBD kann zu einer schlechten Verstoffwechselung von Medikamenten führen. Das bedeutet, dass bei der Einnahme von Medikamenten gegen Bluthochdruck in Kombination mit CBD die Wirkung des Medikaments verringert oder sogar vollständig aufgehoben werden kann. Wenn Ihnen andere Medikamente verschrieben wurden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie CBD zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
5. Ist eine Überdosierung mit CBD möglich?
Es ist wichtig zu beachten, dass eine Überdosierung von CBD bei vernünftiger Anwendung unmöglich ist. Die einzige Auswirkung, die CBD-Anwender nach Einnahme einer zu hohen Dosis verspüren können, ist eine Neigung zu Schläfrigkeit. Diese Neigung kann jedoch nicht als negativ angesehen werden, wenn man unter Schlaflosigkeit leidet.
Was ist eine hohe Dosis CBD?
Eine Dosis von etwa 50.000 mg CBD gilt als sehr hoch. Das entspricht etwa 300 mg pro Kilogramm. Es gibt wirklich keinen Grund, warum jemand versehentlich 16 Flaschen mit 30 % CBD konsumieren sollte.
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